Program wydarzenia

DYNAMIC BODYART to intensywniejsza, bardziej energetyczna forma holistycznego treningu, w której siła, stabilizacja, mobilność i płynność ruchu spotykają się w jednej, dynamicznej praktyce. Zajęcia oparte są na zasadach systemu BODYART HEALTH ACADEMY, łączącego zachodni trening funkcjonalny z filozofią medycyny chińskiej.

To trening, w którym ruch rodzi się z centrum, a ciało pracuje w naturalnych wzorcach - bez izolowania mięśni, za to z pełnym zaangażowaniem całych łańcuchów mięśniowo-powięziowych. Oddech nadal pozostaje ważnym elementem praktyki, jednak w Dynamic BODYART pełni funkcję wspierającą wydolność, siłę i kontrolę ruchu.

Zajęcia charakteryzują się:

• dynamicznymi sekwencjami wzmacniającymi całe ciało

• pracą nad siłą funkcjonalną i stabilizacją

• poprawą mobilności i elastyczności

• świadomym przejściem między napięciem a rozluźnieniem

• budowaniem wytrzymałości bez przeciążania stawów

Korzyści z praktyki DYNAMIC BODYART:

• wzmocnienie mięśni głębokich i posturalnych

• poprawa kondycji i koordynacji

• większa kontrola ciała i pewność ruchu

• lepsza postawa i stabilność

• poczucie mocy, sprawczości i energii

DYNAMIC BODYART jest idealny dla osób, które lubią czuć pracę ciała, chcą się wzmocnić, poprawić formę i jednocześnie trenować w sposób świadomy i bezpieczny. To zajęcia dla tych, którzy szukają treningu wymagającego, ale nadal głęboko połączonego z uważnością i jakością ruchu.

?